又刷了两小时手机，该做的事还是没动

你盯着屏幕，心里知道该动了。但身体像灌了铅，脑子里两个声音吵成一团——一个说"再等等"，一个说"来不及了"。吵着吵着，半天就过去了。

不用想那么多。先穿上鞋出门再说，跑不跑的无所谓。把电脑打开就行，不用写到完美。提升行动力这件事，从来没有"准备好"一说。

做得很烂也行。做了一半也行。至少你动了。那些你羡慕的"说干就干"的人，不是不害怕——他们只是带着害怕先迈了脚。

如果你此刻正有一件事想做却迟迟没动，对自己说这五句话：

• 闹钟响了三次，第三次我坐起来了。
• 鞋穿好了，门开了，剩下的交给脚。
• 先写一行字，剩下的让它自己长出来。
• 做得很烂，但至少我动了。
• 打开电脑，今天做到这里就够了。

你不需要等到状态好才出发。去领取一句专属的行动力肯定语，让它推你一把。